Почему мы часто просыпаемся до звонка будильника?

Добавлено в закладки: 0


Кто из нас не просыпался ранним утром и с надежной не смотрел на будильник: вдруг до момента подъема остался еще хотя бы часик? Но как на зло вставать надо уже через несколько минут. Получается, наш организм сам работает как будильник!

Почему мы просыпаемся до звонка будильника? | Пикабу

Мы являемся обладателями сложнейшей биологической системой, все процессы которой контролируются с помощью мозга. В одной из его областей – гипоталамусе – находится так называемое супрахиазмотическое ядро, которое регулирует наши биологические часы – циркадные ритмы.

Циркадные ритмы есть у всех живых организмов на нашей планете. Они контролируют интенсивность различных биологических процессов, например, выработку гормонов. Чаще всего циркадные ритмы привязаны к смене дня и ночи, но наш организм в том числе умеет очень хорошо подстраиваться под ежедневную рутину, «запоминая» по своим биологическим часам моменты, когда мы встаем и когда ложимся спать.

Большую роль в смене цикла «спать-бодрствовать» играет белок PER1. Когда его уровень в организме падает, наше сердцебиение замедляется, а уровень давления и температуры падает. Именно это и происходит в процессе сна. После пробуждения уровень повышается, «разгоняя» биологические процессы организма – мы чувствуем себя бодрее.

Неожиданное пробуждение по будильнику – всегда стресс для организма. Чтобы сделать его хотя бы немного меньше, организм начинает подстраивать циркадный ритм выработки белка PER1 под время звона будильника. Так наше тело старается сделать для себя стресс раннего пробуждения не столь сильным: еще во сне постепенно увеличивается сердечный ритм, давление, повышается гормональный фон. Со временем мозг настолько точно подстраивается под время пробуждения, что мы открываем глаза за несколько минут до звонка будильника. Прислушайтесь к себе: в эти моменты мы чувствуем себя намного бодрее, чем если бы проснулись от его звона.

Источник: https://mydiscoveries.ru/pochemu-myi-chasto-prosyipaemsya-do-zvonka-budilnika

 

(Все просмотры 11 , Просмотры сегодня 1)
5
https://tvorchestvops.ru/pochemu-my-chasto-prosypaemsya-do-zvonka-budilnika.html

Автор публикации

не в сети 12 часов

ElenaT

7 743
flagГермания.
День рождения: 03 Сентября
Комментарии: 3216Публикации: 320Регистрация: 18-12-2019

Другие записи этого автора:

buts zrel zhen 2
50

Что такое женская красота с точки зрения науки? ...

20da5ff1805b2fd94440a990c7104d75
50

Вера в чудеса… ...

istockphoto 960423424 612x612 2
50

Дорогие друзья! Приглашаем вас на тематическое создание колл ...

chto takoe biosfera i tehnosfera
50

Что такое биосфера и техносфера… ...

Комментарии

Добавить комментарий