Почему мы часто просыпаемся до звонка будильника?

Добавлено в закладки: 0


Кто из нас не просыпался ранним утром и с надежной не смотрел на будильник: вдруг до момента подъема остался еще хотя бы часик? Но как на зло вставать надо уже через несколько минут. Получается, наш организм сам работает как будильник!

Почему мы просыпаемся до звонка будильника? | Пикабу

Мы являемся обладателями сложнейшей биологической системой, все процессы которой контролируются с помощью мозга. В одной из его областей – гипоталамусе – находится так называемое супрахиазмотическое ядро, которое регулирует наши биологические часы – циркадные ритмы.

Циркадные ритмы есть у всех живых организмов на нашей планете. Они контролируют интенсивность различных биологических процессов, например, выработку гормонов. Чаще всего циркадные ритмы привязаны к смене дня и ночи, но наш организм в том числе умеет очень хорошо подстраиваться под ежедневную рутину, «запоминая» по своим биологическим часам моменты, когда мы встаем и когда ложимся спать.

Большую роль в смене цикла «спать-бодрствовать» играет белок PER1. Когда его уровень в организме падает, наше сердцебиение замедляется, а уровень давления и температуры падает. Именно это и происходит в процессе сна. После пробуждения уровень повышается, «разгоняя» биологические процессы организма – мы чувствуем себя бодрее.

Неожиданное пробуждение по будильнику – всегда стресс для организма. Чтобы сделать его хотя бы немного меньше, организм начинает подстраивать циркадный ритм выработки белка PER1 под время звона будильника. Так наше тело старается сделать для себя стресс раннего пробуждения не столь сильным: еще во сне постепенно увеличивается сердечный ритм, давление, повышается гормональный фон. Со временем мозг настолько точно подстраивается под время пробуждения, что мы открываем глаза за несколько минут до звонка будильника. Прислушайтесь к себе: в эти моменты мы чувствуем себя намного бодрее, чем если бы проснулись от его звона.

Источник: https://mydiscoveries.ru/pochemu-myi-chasto-prosyipaemsya-do-zvonka-budilnika

 

(Все просмотры 10 , Просмотры сегодня 1)
5
https://tvorchestvops.ru/pochemu-my-chasto-prosypaemsya-do-zvonka-budilnika.html

Автор публикации

не в сети 3 часа

ElenaT

6 507
flagГермания.
День рождения: 03 Сентября
Комментарии: 2820Публикации: 283Регистрация: 18-12-2019

Другие записи этого автора:

3143 pr
150

Итоги конкурса «Пасхальное яйцо» ...

lilac garden 10 1
50

Дорогие Друзья! Приглашаю Вас принять участие в конкурсе: Ду ...

pritcha ostrov duxovnyx cennostej
154

Притча «Остров Чувств» ...

7422
50

Притча про кукурузу, в которой кроется большой смысл… ...

Похожие записи:

020 depositphotos 140975334 m 2015
100

15 интересных фактов о красоте, которых ты точно не знала ... Автор: ElenaT

maxresdefault 1
303

Интересные факты обо всем на свете ... Автор: ElenaT

883145
200

От чего зависит настроение? ... Автор: ElenaT

5 750 auto jpg 5 80
100

Цветы на 8 Марта, Женский день… ... Автор: ElenaT

Комментарии

Добавить комментарий