Почему мы забываем сны?

Добавлено в закладки: 0


После пробуждения многие люди хорошо помнят сны. Если сразу не записать сновидение, уже через час будет сложно вспомнить детали и эмоции. Людей удивляет то, что яркие события, произошедшие в реальной жизни, никогда не забываются. При этом даже красочный сон способен навсегда стереться из памяти. Учёные выдвинули теории по поводу того, почему люди забывают сновидения.

Популярные теории

Американское интернет-издание Huffington Post выдвинуло предположение, что забывание снов – полезная функция с эволюционной точки зрения. Допустим, если бы древний человек помнил, как он убегает ото льва и взлетает с обрыва скалы, то обязательно бы повторил действия в реальности. Как итог, опыт из сновидений привёл бы к физическим последствиям, так как люди не умеют летать.

Другую теорию, связанную с эволюцией, выдвинул Фрэнсис Крик – один из открывателей ДНК. Он утверждает, что задача сна – очищать головной мозг от ассоциаций, которые засоряют память. По этой причине сновидения почти сразу забываются.

Интересный факт: события из жизни запоминаются в хронологическом порядке, с учётом причины и следствия. Сны не расположены чётко в пространстве и времени, из-за чего они хуже откладываются в сознании.

Сновидения забываются из-за того, что реальная жизнь наполнена стрессовыми ситуациями и переживаниями. После пробуждения многие думают о делах, которые нужно выполнить в течение дня. Заботы заставляют сны быстро раствориться, так как мозг заполняют более важные мысли.

На способность к запоминанию влияет ориентация туловища в пространстве. Сновидения возникают в лежачем положении, в состоянии покоя. Как только человек поднимается с кровати, все действия и движениям прерывают сон и прогоняют воспоминания. По этой причине сновидение проще воспроизвести в своей голове, находясь в лежачем положении. После подъёма с кровати многие детали сотрутся.

Работа мозга и запоминание снов

Учёные утверждают, что с биологической точки зрения люди способны забывать сновидения из-за особенностей функционирования головного мозга. Они считают, что у некоторых граждан область возле теменной коры и височной работает значительно сильнее, чем у других. Данную теорию подтвердил эксперимент, в котором участвовали две группы людей: те, которые хорошо запоминают сны и те, у кого сновидения стираются из сознания.

Исследователи измерили активность мозга с помощью электроэнцефалографии. Людям во время сна включили спокойную мелодию. Учёные произносили имя испытуемого и фиксировали отклик со стороны мозга. У всех он был одинаковым. Во время бодрствования этот же эксперимент дал другие результаты. Отклик на имя был больше у тех, кто может помнить свои сны.

Учёные пришли к определённому выводу. Они отметили, что активность мозговой доли между теменной и височной корой значительно выше у тех, кто может запоминать сновидения. Этим людям легче удержать в голове большой объём информации, полученной ночью. Проблемы с запоминанием напрямую связаны с низкой активностью вышеупомянутой зоны.

Как запомнить сон?

Люди ошибочно думают, что им ничего не снится, хотя проблема в запоминании. Учёные дали рекомендации по поводу того, как не забыть сон.

Полезные советы:

  • Сразу после пробуждения нужно прокрутить в памяти сновидение и записать в блокноте, телефоне.
  • Нужно поставить приятную мелодию на будильник, чтобы резкими звуками не прогнать сон и не взбудоражить организм.

Сначала следует вспомнить эмоции, испытанные ночью, а потом уже события. Пусть сначала в голове всплывают только фрагменты, а не вся последовательность действий. Постепенно будет легче запоминать сновидения, и они перестанут ускользать из памяти.

Люди забывают сны по нескольким причинам. Ночью головной мозг очищается от ненужной информации, поэтому сновидения не закрепляются в сознании. Способность к запоминанию ухудшается из-за переживаний по поводу грядущих дел. Резкое пробуждение и подъём с кровати тоже прогоняют сон. Исследования доказали, что на сновидения влияет активность теменно-височной области. Сны снятся всем людям, но не каждый их запоминает.

Источник: https://kipmu.ru/pochemu-my-zabyvaem-sny/

(Все просмотры 15 , Просмотры сегодня 1)
5
https://tvorchestvops.ru/pochemu-my-zabyvaem-sny.html

Автор публикации

не в сети 8 часов

Елена-Jelenka

6 231
Не кладите в утренний кофе вчерашних воспоминаний.
Добавьте в него сахар радостных надежд.
День рождения: 20 Мая
flagСербия. Город: Belgrad
Комментарии: 1852Публикации: 469Регистрация: 28-11-2019

2 ответа на “Почему мы забываем сны?”

  1. Если сон не страшный, то конечно его хорошо было бы запомнить, но сейчас такая жизнь, кроме снов так много проблем, что я думаю и не стоит ещё себе голову забивать снами. Это конечно мое мнение, у каждого человека свои мысли! Спасибо, Леночка за интересную, познавательную статью! :good: :good: :good:

    1
  2. Сны иногда сняться такие что бывает просыпаешься и настроение ужасное на весь день, конечно зависит какой сон приснился хороший или плохой.Бывало вроде знаешь что-то снилось , а что не помнишь.Мама мне раньше всегда говорила так: «Куда ночь, туда и сон».Спасибо Леночка за интересную статью :heart: :rose:

    1

Добавить комментарий