Водная диета — диета для ленивых

Добавлено в закладки: 0


278 vodnaja dieta

Вода является источником жизни. Человек, к примеру, состоит из воды на 80%. Благодаря многочисленным исследованиям ученых доказано, что недостаток жидкости в человеческом организме вызывает нарушения работы органов пищеварения.
Кроме того, существенно нарушаются процессы метаболизма (обмена веществ), что в итоге провоцирует быстрый набор веса и ожирение.


Водная диета — диета для ленивых

На основании подобных исследований диетологи разработали уникальную диету на воде. Скорее всего, вы не раз размышляли над вопросом легкого и быстрого сброса лишних килограммов, но вам не подходят тяжелые, изнуряющие и вредные для организма диеты.
Если желание похудеть у вас по-прежнему сильно, не отчаивайтесь, поскольку вам наверняка поможет специальная диета для ленивых, которую «придумала» сама природа.

Водная диета отличается следующими преимуществами:

— больше нет необходимости придерживаться строгого графика питания;
— не нужно постоянно испытывать чувство голода;
— вы больше не должны включать в свой рацион невкусные, дорогие и труднодоступные продукты;
— пропадает психологическое давление, что приводит к улучшению настроения и самочувствия.

Среднестатистический человек в течение суток выпивает крайне мало воды, гораздо ниже положенной нормы. Вместо этого мы отдаем предпочтение газированным напиткам, чаю, кофе, алкоголю, что обуславливает неприятные последствия для нас самих.
 

Основные принципы диеты

Диета для ленивых построена на увеличении потребления человеком воды, которая заменяет большой объем потребляемой пищи.
Согласно главному правилу ленивой диеты за 15-20 минут перед любым приемом пищи следует выпить примерно 2 стакана обычной воды.
Затем можно приступать к еде. Важный момент: в процессе трапезы, а также на протяжении 2-ух часов после нее ничего пить нельзя.
Абсолютно любой прием пищи должен происходить только после выполнения главного правила диеты. Секрет такой диеты предельно прост: вода занимает определенный объем в желудке, снижает чувство голода, тем самым исключая возможность переедания, и способствует улучшению обменных процессов во всем организме.
Приверженцы ленивой диеты на воде утверждают, что этот способ помогает им сбросить 8-12 килограммов за две недели.
Для улучшения результата диетологи советуют практиковать «ленивую диету» в летнее время, когда жарко, дополняя диету физическими упражнениями.

Основные меры предосторожности

Как и любая диета, эта тоже имеет некоторые недостатки. Прежде всего, нельзя резко увеличить количество выпиваемой воды, пытаясь, таким образом, быстрее избавиться от лишних килограммов.
Если в организм начнет поступать слишком много воды, это приведет к растяжению желудка, что в итоге только усилит постоянное чувство голода. Кроме того, большой объем потребляемой воды может дать слишком большую нагрузку на почки.
К тому же, большое количество выпиваемой человеком воды может стать причиной вымывания минералов, микроэлементов, кальция из костей; появления отеков и судорог.
От этой диеты стоит воздержаться, если витаминов и минералов организму не хватает. Еще один вариант – дополнительный прием во время диеты витаминно-минерального комплекса.
Нужно помнить, что диета на воде рассчитана максимум на три недели, а повторно применить ее можно будет не раньше, чем через месяц.

Будьте здоровы.


Спасибо что забежали на мою страничку.
С Теплом ElenaT

Источник:: http://neiron.su/polezno-znat/meditsinskie-sovety/vodnaya-dieta-dieta-dlya-lenivykh
5
https://tvorchestvops.ru/vodnaya-dieta-dieta-dlya-lenivyx.html
Все просмотры 23 , Просмотры сегодня 1

Автор публикации

не в сети 5 дней

ElenaT

10K
flagГермания.
День рождения: 03 Сентября
Комментарии: 6435Публикации: 474Регистрация: 18-12-2019

Другие записи этого автора:

ретро натюрморт
511

Проект «Ретро натюрморт» (бессрочный) ...

коллаж Поздравляю с 8 Марта
2512

Поздравляю с праздником 8 Марта! ...

коллаж зима
156

⭐ Прощай Зима ...

коллаж моя мелодия
511

⭐ Ты моя мелодия… ...

11 комментариев для “Водная диета — диета для ленивых

  1. Елена, мне понравилось это описание,
    по применению воды во время диеты.
    Здесь отображены положительные моменты
    и правильное употребление воды , так и предосторожности.
    Все сбалансировано в описании.
    Елена, спасибо! Понравилось! :rose:

    1

Добавить комментарий